初めての雑穀料理教室〜ヒエ編〜
Jan 10, 2023
稗（ヒエ）はミネラルと食物繊維が非常に豊富な雑穀です。グレーがかかった白い実で、白米に比べて、食物繊維やマグネシウム、鉄分やカリウムが豊富に含まれています。美肌効果や腸内環境の改善も期待できますよ！
初めて雑穀の料理をする方、雑穀の炊き方を知りたい方、どうぞご参加ください。とっても美味しいです。
◇日時：３月２７日（月）１０：００〜１３：００
＜メニュー＞
ヒエの炊き方
・ヒエのフィッシュフライ豆腐タルタルソース
・ヒエのシチュー
・蒸し野菜のヒエドレッシングサラダ
◇参加費：５０００円（ランチ・お土産付）
◇申し込み：furaorganic@gmail.com
＊当日キャンセルは材料の都合上、全額ご負担いただきますのでご了承ください。
＊ヒエのフィッシュフライのオープンサンド（当日はパンではなく玄米のランチです）
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